შესაძლებელია პოტენციალის გაძლიერება მოსახლეობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებში სხვადასხვა გზით. მეთოდის არჩევანი დამოკიდებულია პრობლემების მიზეზზე, როგორიცაა დარღვევები.
მამაკაცებში პოტენციალი მცირდება სხვადასხვა მიზეზის გამო. მათ აქვთ ფსიქოგენური ან ფიზიოლოგიური ხასიათი. მამაკაცის უნარი ტოქსიკური ნივთიერებების მოქმედებიდან გაუარესდება. იმის გამო, რომ სექსუალური დისფუნქციები შესამჩნევად გაუარესდება ადამიანის ცხოვრების ხარისხს, ბევრს სვამს კითხვას: რა არის დელიკატური დარღვევების ძირითადი მიზეზები და როგორ უნდა გაზარდოთ ძალა?
რატომ იკარგება სექსუალური ძალა?
პოტენციალის გასაზრდელად, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი შემცირების ძირითადი მიზეზები. პრობლემა ეხება სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის მამაკაცებს, უფრო ხშირად ის ექვემდებარება ხანდაზმულ მამაკაცებს.
სექსუალური დისფუნქციის ფაქტორების განაწილება:
- ადამიანის ასაკი - წლების განმავლობაში, ჰორმონის წარმოება, სახელწოდებით "ტესტოსტერონი", რომელიც პასუხისმგებელია სექსუალურ აქტივობაზე, წლების განმავლობაში მცირდება;
- ტოქსინები - ზოგიერთი მედიკამენტი, ნარკოტიკული ნივთიერებები, ალკოჰოლი, თამბაქო;
- სტრესი, დეპრესია;
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა, დაღლილობა, ძალიან ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა;
- გენიტურინაციური სისტემის პათოლოგიები - პრობლემის მიზეზი შეიძლება იყოს პროსტატის ჯირკვლის სხვადასხვა ეტიოლოგიის, ურეთრიტის, ჰიპერპლაზიის (ადენომა) პროსტატიტი, ნეოპლაზმები, სასქესო ორგანოების მექანიკური დაზიანება, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები;
- არააქტიური ცხოვრების წესი, "ჯდომა" სამუშაო;
- ირაციონალური კვება;
- ჭარბი წონა.
ფსიქოლოგიური ასპექტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. წარსულში საკმაოდ წარმატებული სექსუალური გამოცდილების გამო (განსაკუთრებით პირველი), ფობიების (შიშების) არსებობა, რომელიც სექსუალური ხასიათისაა, დაქვეითება და ზოგიერთ შემთხვევაში ფიზიოლოგიური ერექციის უნარის დაკარგვა. ერექციული უნარზე გავლენის მოხდენისთვის შეიძლება კარგად არარეგულარული ან ზედმეტად ხშირი სქესობრივი კავშირი, არაადეკვატური განცხადებები და სექსუალური პარტნიორის საყვედურები. ზოგიერთი სომატური დაავადება, რომელშიც სისხლის ნაკადის, მეტაბოლიზმის, ნერვული იმპულსების გადაცემა დაქვეითებულია, შეიძლება გახდეს ერექციული უუნარობის შემთხვევა.
სექსუალური დისფუნქციის აღმოფხვრის პრინციპები
როგორ გავზარდოთ პოტენციალი? აუცილებელია ბრძოლის დაწყება ინტიმური დისფუნქციით იმ მიზეზების აღმოფხვრასთან, რამაც გამოიწვია იგი.
ისინი მკურნალობენ პირდაპირ და მასთან დაკავშირებულ პათოლოგიებს, მოშორდებიან ცუდი ჩვევებისგან, აყალიბებენ ყოველდღიურ რუტინას (დასვენება/სამუშაო/ძილი) და დიეტა, სხეულის წონის რეგულირება და სტრესის თავიდან ასაცილებლად. ზოგჯერ მარტივი ნაბიჯები საკმარისია მამრობითი ძალების გასაზრდელად.
პოტენციალის გასაძლიერებლად, ისინი ასევე იყენებენ:
- მედიკამენტები. ფარმაკოლოგიური აგენტები (ჩვეულებრივ, FDE-5 ან მათი მცენარეთა ანალოგები) გამოიყენება, რის შემდეგაც ხდება სასქესო ორგანოში სისხლის ნაკადის ზრდა. ნერვული დაძაბვის, ემოციური დაღლილობის აღმოსაფხვრელად, ანტიდეპრესანტები ინიშნება. იმპოტენციის მძიმე შემთხვევები მოითხოვს ჰორმონალური კორექტირებას - მისი მიზანშეწონილობა შეიძლება განისაზღვროს ენდოკრინოლოგის მიერ, ასეთი წამლების დამოუკიდებლად გამოყენება შეუძლებელია.
- სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექსი.ისინი მიზნად ისახავს ჭურჭლის კუნთების ვარჯიშს, სისხლში ადგილობრივი ნაკადის გაზრდას. ტანვარჯიშს არ სჭირდება დიდი დროებითი და ფინანსური ხარჯები, თუმცა, ბევრი კაცი ადასტურებს მათ ეფექტურობას.
- მექანიკური სტიმულაცია სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით - ვაკუუმური ტუმბოები, ინტიმური მიზნის ვიბრაციული მოწყობილობები. ისინი ზრდის სისხლის ნაკადს პენისში, აუმჯობესებენ ერექციას. ისინი გამოიყენება სექსუალური ურთიერთობის დაწყებამდე.
- დიეტა მამაკაცის ენერგიის გასაძლიერებლად იგი მოიცავს დაბალანსებულ დიეტას, პროდუქტების გამოყენებას, რომელიც გავლენას ახდენს სექსუალურ აქტივობას, ერექციული სიცოცხლისუნარიანობას.
- ხალხური მეთოდები - სხვადასხვა ტინკლების, მცენარეული დეკორაციების გამოყენება. ასე რომ, ისინი მოქმედებენ, ჩვეულებრივ, ერთჯერადი ადმინისტრაცია საკმარისი არ არის, საჭიროა კურსი.
- ფსიქოთერაპია. სექსოპათოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი ხელს შეუწყობს ფობიების, სექსუალური პათოლოგიური კომპლექსების მოშორებას. ზოგჯერ ექსპერტები ატარებენ კონსულტაციას პარტნიორთან (თუ ეს მუდმივია), რადგან ქალის როლი მამრობითი ძალების ძალაში მნიშვნელოვანია.
სავარჯიშოების სპეციალური კომპლექსის გარდა, რომლებიც მიზნად ისახავს პერინეუმის კუნთების გაძლიერებას (ისინი პირდაპირ გავლენას ახდენენ ძალზე), მამაკაცებს მკაცრად რეკომენდირებენ რეგულარული ვარჯიშები. არ არის აუცილებელი გადატვირთვა საკუთარი თავის ამოწურვისთვის, თუმცა, ზომიერი სპორტული ვარჯიში დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ სექსუალურ ძალაზე, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობის მდგომარეობაც, ხელს შეუწყობს სხეულის ჰარმონიული რელიეფის შექმნას და თვითშეფასების გაზრდას.
განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, თქვენ უნდა მიმართოთ პრობლემის რადიკალურ აღმოფხვრას. როგორ გავზარდოთ პოტენციალი მამაკაცებში ქირურგიულად? პენისის სისხლძარღვები მოქმედებს, ფალუსი პროთეზირებულია.
FDE-5 ინჰიბიტორები
FDE-5 ინჰიბიტორების სილდენაფილის, ტადალაფილის, ვარდენაფილის შემადგენლობაში შემავალი მედიკამენტები კარგად დაამტკიცეს. ისინი ამშვიდებენ პენისის გემებს, რის შედეგადაც იზრდება კავერნოზულ სხეულებზე სისხლის ნაკადები და ხდება მუდმივი ერექცია. ზეპირად (დღეში ერთხელ) მიღების შემდეგ, მოქმედება ხდება საშუალოდ 20-30 წუთის განმავლობაში და გრძელდება ნარკოტიკიდან 4-დან 36 საათამდე, რაც უზრუნველყოფს ძლიერ, დაჟინებულ, ეფექტურ ერექციას და აძლიერებს შეგრძნებებს სექსის დროს. წინაპირობა ითვლება ეროტიული სტიმულაციის არსებად, რომლის გარეშეც არ იმოქმედებს წამლები.
ასეთი მედიკამენტების გამოყენება მოითხოვს ექიმის წინასწარი დამტკიცებას თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში. ფაქტია, რომ მათ აქვთ უკუჩვენებების და გვერდითი საშიში ეფექტების შთამბეჭდავი სია. ასეთი მედიკამენტები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულ -სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიის მქონე მამაკაცებისთვის, ღვიძლის მძიმე პათოლოგიებით, თირკმელების დაავადებების, პენისის ანატომიური დეფექტების, აუდიტორიის პრობლემების და მრავალი სხვა პირობების შესახებ. აკრძალულია ასეთი მედიკამენტების მიღება ნიტრატების, ალფა-ბლოკატორების პარალელურად. გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოვლინდეს მხედველობის დაკარგვით, მწვავე სისხლის მიმოქცევის დარღვევებით, გულით, თირკმელების უკმარისობით, ღვიძლით, ალერგიული რეაქციებით და ა.შ.
ხშირად არასასურველია ასეთი სახსრების ძალიან ხშირად გამოყენება. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დაუშვას ასეთი წამლების გამოყენება, მამაკაცის ჯანმრთელობის მდგომარეობის ყველა მახასიათებლის გათვალისწინებით, უკუჩვენებების არსებობა.
ხალხური რეცეპტები
ხალხური სიბრძნის საიდუმლოებები წარმატებულია იმ მამაკაცთა შორის, რომელთაც სურთ თავიანთი სექსუალური აქტივობის გაზრდა. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. რეცეპტები წლების განმავლობაში შემოწმებულია, ისინი საკმაოდ ეფექტურია. ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება პრაქტიკულად გამორიცხავს მხარის უსიამოვნო მოვლენებს. როგორ გავზარდოთ ენერგია ხალხური მეთოდებით?
მიიღეთ ასეთი წამლები:
- ნიორი - რა სჭირდება მამაკაცის ჯანმრთელობას. აუცილებელია დაჭრილი ნივრის კბილი განთავსდეს სამსაფეხურიანი მინის ჭურჭელში (ყველაზე მოსახერხებლად ქილაში) (საჭირო იქნება პროდუქტის დაახლოებით კილოგრამი). დაასხით შევსებული კონტეინერი მოხარშული წყლით. დაჟინებით მოითხოვს 30 დღის განმავლობაში, ქილა ყოველდღე შეანჯღრიეთ. ყოველდღე აიღეთ ჩაის კოვზი.
- თხილი (ნიგოზი) ბუნებრივი თაფლით. საკვებ ნივთიერებების შინაარსი, რომელიც სასარგებლოა მამრობითი ენერგიისთვის, თხილი ხდის მათ შეუცვლელ პროდუქტს დასუსტებული პოტენციალის აღმოფხვრაში. ისინი ზრდის ტესტოსტერონის სინთეზს, ზრდის სექსუალურ სურვილს, აყენებს სხეულს ვიტამინების სიმრავლით. როგორ გავზარდოთ პოტენციალი ამ ინსტრუმენტით? სამკურნალო ნარევის მოსამზადებლად, დაასხით დაჭრილი თხილი თხევადი მაღალი ხარისხის თაფლით (თანაბარი პროპორციებით). გამოიყენეთ 2 tsp. ჭამის შემდეგ ორჯერ დღეში. კარგად გაისეირნეთ რძით. კურსი ერთი თვეა.
- ჟენშენგის ტინქტურა. მზა პროდუქტი აფთიაქებში იყიდება. როგორ გავზარდოთ პოტენციალი ამ ინსტრუმენტით? მიიღეთ 30 წვეთი. მიღების მრავალფეროვნებაა 2-3 რ/დ. ისინი იყენებენ წამალს ჭამის წინ. ბოლო ხრიკი არ უნდა მოხდეს საწოლში გასვლამდე 4 საათით ადრე - ეს გამოწვეულია ამგვარი ტინქტურის გამოხატული მატონიზირებელი ეფექტით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა. წამალი იწვევს ტესტოსტერონის დონის ზრდას, მობილურობას და სპერმის რაოდენობას.
- თერაპიული ნარევი რეჰანის აყვავებული მწვერვალებიდან, დამსხვრეული კაკლის ფურცლები (2 მაგიდა. ლ.), ცხენოსნის ფესვი (რვა კოვზი). დაასხით ნარევი ერთი ლიტრიანი მოხარშული წითელი ღვინით, გადაიტანეთ კონტეინერი ქსოვილით, დაჟინებით. შემდეგი, შეაჩერე ინფუზია. მიიღეთ ჭამის წინ სამჯერ, 100 მლ.
ხალხური რეცეპტების შესაბამისად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ექიმთან მათი განხილვის შემდეგ. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მცენარეთა წამლებსაც კი შეიძლება ჰქონდეთ უკუჩვენებები.
მამრობითი ტანვარჯიში (კეგელის მიხედვით)
როგორ გავზარდოთ ძალა ფიზიკური ვარჯიშებით? კეგელის ტანვარჯიში გულისხმობს მარტივი მოქმედებების განხორციელებას. პოტენციალზე გავლენას ახდენს პუბიკურ-კოდიუმის კუნთების ტონი. თქვენ უნდა დაიწყოთ ტრენინგი განადგურებულ ბუშტზე. სავარჯიშოების შესრულებისას, თქვენ უნდა აკონტროლოთ სუნთქვა: ინსპირაციაზე - დაძაბულობა, ექსჰალაციის დროს - დასვენება. აუცილებელია თანაბრად, ღრმად ჩასუნთქვა, ისე, რომ კუნთები კარგად არის აღბეჭდილი ჟანგბადით.
სავარჯიშო შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა პოზიციაზე - იჯდეს, ტყუილი ან დგომა:
- მონაცვლეობით გაწურეთ კუნთი და დაისვენეთ იგი. პოზიტიური შედეგის მისაღწევად, თავდაპირველად საჭირო იქნება თხუთმეტი ჯერ, დროთა განმავლობაში გაიზარდოს დღეში ასი დღეში 3-5 მიდგომით;
- ნელ -ნელა შეაჩერე კუნთი, დააკავეთ ამ მდგომარეობაში. კუნთი ასევე უნდა "გაათავისუფლონ" ნელა. დასაწყისისთვის, 3 წამიანი შესვენებები საკმარისია, შემდეგ კი დრო 20 წამამდე გაზარდეთ. შეასრულოს რამდენიმე მიდგომით;
- ძალიან ნელა აძლიერებს კუნთს, ლაივერს, კიდევ უფრო ინტენსიურად დაძაბეთ, კვლავ გააჩერეთ, გააჩერეთ კიდევ უფრო მეტი, გააჩერეთ. თქვენ ასევე უნდა დაისვენოთ კუნთი ეტაპზე, ძაბვის წრის მსგავსი. მინიმუმ ათი მიდგომა.
ტანვარჯიშის შედეგი მყისიერად არ ხდება. მინიმუმ თვე და ნახევარი დასჭირდება, რომ შეამჩნია პოტენციალის გაუმჯობესება. ამასთან, ეფექტი მუდმივია, არ არსებობს გვერდითი მოვლენები. დროთა განმავლობაში, რეგულარული ვარჯიშით, ერექცია კიდევ უფრო გაუმჯობესდება.
რა უნდა ჭამა?
როგორ გავზარდოთ პოტენციალი დიეტასთან? დიეტა, რა თქმა უნდა, უნდა იყოს დაბალანსებული ცილების, ნახშირწყლების, ლიპიდების რაოდენობით. აუცილებელია ბევრი უმი ბოსტნეულის, ხილის, მწვანილის ჭამა. მიზანშეწონილია შეამციროს მინიმალური მოცულობები და უმჯობესია გამორიცხოთ გამაგრებული ალკოჰოლის მოხმარება.
არსებობს საკვები პროდუქტების სია, რომელიც მიზნად ისახავს მამრობითი ძალების საწოლში:
- კაკალი.Walns შეიცავს უზარმაზარ თუთიას, რომელიც აუცილებელია ტესტოსტერონის, აგრეთვე მაგნიუმის, კალიუმის, მანგანუმის, ვიტამინების, ცილების წარმოებისთვის. ნუში - ფოსფორის, კალიუმის, გოგირდის, ვიტამინების საწყობში, ის მდიდარია არგინინით, რაც ხელს უშლის სასქესო ორგანოების გემების ჰიპერტონიულობას. პისტოლეტები შეიცავს თუთიას, არგინინს, ფოლიუმის მჟავას, რაც აუმჯობესებს თესლის სითხის ხარისხს.
- ზღვის საჩუქრები. ზღვის თევზი (ორაგული, სკუმბრია, ფლორტი), ასევე shrimp, yossters, mussels, კიბორჩხალები, squid შეიცავს კომპონენტების ოპტიმალურ კომპლექტს, რომელიც სასარგებლოა რეპროდუქციული სისტემისთვის. მათ აქვთ მრავალი ჯანსაღი ომეგა-მჟავა, ამინომჟავები, სელენი, თუთია, რომლებიც კომპლექსში აუმჯობესებენ ენერგიას.
- მწვანილი და ფესვის კულტურები. მცენარეები, ისპანახი, cilantro, მწვანე ხახვი, ნიორი, ნიახური, ჯანჯაფილი სასარგებლოა მამაკაცებისთვის. ისინი შეიცავს მცენარეთა ნივთიერებებს (ანდროსტერონებს) მამაკაცის სქესის ჰორმონების მსგავსი. ოხრახუში ასევე მდიდარია აპიგენინით - ის თრგუნავს მამაკაცურ სხეულში ქალის ჰორმონების გადაჭარბებულ წარმოებას.
- ხორცი (კურდღელი, ინდაური, ქათამი, საქონლის ხორცი), კვერცხები არის ცილებისა და ამინომჟავების წყარო, რომელიც საჭიროა მამაკაცის სხეულის მიერ მისი სექსუალური სიცოცხლისუნარიანობისთვის.
სექსუალური უნარის გაუარესებამ შეიძლება პროგრესირება მოახდინოს. სპეციალისტი ხელს შეუწყობს პრობლემის აღმოფხვრაში. ინტეგრირებული მიდგომა ხელს უწყობს მიზნის სწრაფ და უსაფრთხო მიღწევას - ადამიანის ენერგიის გაუმჯობესებას.